Realidades

Tips para vivir mejor

  • MANTÉN EL TELÉFONO MÓVIL FUERA DE LA HABITACIÓN
    ¿El teléfono móvil está en la habitación contigo durante la noche? Si lo dejas fuera del dormitorio, te será más fácil conciliar el sueño y despertarte más descansada.sin-zapatos
  • SIN ZAPATOS EN CASA
    Las partículas de los químicos que se usan para tratar el césped o del alquitrán que se usa en las carreteras de asfalto, pueden llegar fácilmente a tu casa en los zapatos. Eso, junto con el hecho de que traen tierra y ensucian los pisos. Por lo que te recomiendo dejar los zapatos a un lado y usar unas pantuflas confortables o unas medias cálidas mientras estés en la casa.libros
  • TU RINCÓN DE LECTURA
    Leer es otra de las mejores terapias que existen para el estrés y la ansiedad, además es gratis. Pero para que la experiencia sea totalmente eficaz, necesitas tener un rincón de lectura confortable y acogedor.
  • HUYE DE COLORES DEPRIMENTES
    Los tonos cálidos y alegres en las paredes y la decoración contribuyen a levantar el ánimo, pero tampoco elijas uno muy estridente, ya que puede alterarte más.
  • ELIGE MÚSICA RELAJANTE
    La música ayuda mucho más de lo que crees, y elegir música relajante mientras estás en casa te ayudará a vivir en calma.
  • ESENCIAS AROMÁTICAS
    Escoge el olor que más te guste porque será el que te acompañe desde que entras a la casa y estás en ella. Pero recuerda que debe ser calmante como por ejemplo: la lavanda.
  • COMPRA UNA PLANTA DE LAVANDA
    El olor de la lavanda tiene propiedades relajantes, así que una planta cerca de la cama cuando llegue la hora de dormir o el sofá mientras descansas te ayudará a a disfrutar más del tiempo de descanso.

Por: Consejos de Mayela