Manuel Heredia S. / Guayaquil.
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Michael Sani Damian/Duran
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Ecuador, reconocido en muchos países por su excelente producción de alimentos, como sus frutos, vegetales, flores, entre otros, tiene el compromiso de dar lo mejor en sus esfuerzos por labrar la tierra para las personas y familias que confían en el país, cuidando y valorando la riqueza que se encuentra en su naturaleza, pero detrás de todos estos intentos por dar lo mejor al país e incluso a los países extranjeros, se está olvidando de manera preocupante y seria, el cuidar la salud de nuestros queridos agricultores, los cuales son los autores de esta magnífica labor.
Los agricultores son una de las piezas clave del sistema para obtener resultados óptimos en la producción de la tierra, sin ellos, no obtendríamos y no disfrutaríamos lo bello que nos da la tierra ecuatoriana, y a causa de su esfuerzo, se arriesgan a sufrir lesiones que pueden perjudicar su salud de manera severa a lo largo de su vida.
Una de esas lesiones a las que se exponen los agricultores ecuatorianos es El Esguince Lumbar.
¿Qué es el Esguince Lumbar?
Es el estiramiento excesivo o desgarro de los ligamentos de la parte baja de la espalda. En los agricultores, es muy común debido a la carga física constante—como agacharse, levantar objetos pesados y trabajar en terrenos irregulares.
¿Qué síntomas presenta?
* Dolor agudo: Localizado en la espalda baja, el cual empeora al agacharse, girar o levantar peso.
* Espasmos y rigidez: Músculos tensos y dificultad para moverse o enderezarse por las mañanas.
* Irradiación: El dolor puede extenderse hacia la zona de los glúteos o los muslos.

¿Cuál es el tratamiento Fisioterapéutico para esta lesión?
1. Reposo relativo: Se desaconseja el reposo absoluto en cama. Se promueve la marcha y el movimiento suave dentro del umbral del dolor.
2. Terapia manual: Masaje terapéutico, movilizaciones articulares para disminuir la rigidez y normalizar el tono muscular.
3. Higiene postural: Enseñar al agricultor la manera correcta de agacharse, levantar peso desde las piernas (no desde la espalda) y mantener posturas neutras durante las labores.

¿Cómo puede prevenirse este tipo de lesión?
* Técnica de levantamiento: Doblar siempre las rodillas y mantener la carga cerca del cuerpo para proteger la zona lumbar.
* Acondicionamiento físico: Realizar ejercicios de fortalecimiento del núcleo (abdominales y lumbares) y estiramientos.
* Ergonomía: Utilizar equipos de asistencia o carretillas para evitar cargar peso directamente en la espalda.

El trabajo agrícola requiere una gran exigencia física, y es por esta razón que se debe valorar y apreciar el trabajo de los agricultores cuidando su salud, si queremos defender nuestro honor y estar al más alto nivel, debemos velar por el bienestar de nuestros queridos ecuatorianos y así poder darles esa alegría que merecen por los esfuerzos que hacen por nuestro país, Ecuador.