Ciencia

Dile no a los dolores en las rodillas con este remedio natural

Al presentar dolores o algún otro tipo de molestias en las rodillas puedes estar padeciendo de los tendones y ligamentos, así si te gusta probar métodos naturales la canela, el jugo de piña y la avena pueden ser la solución de este problema. Estos tres ingredientes aportan a tu cuerpo vitamina C, el magnesio, el silicio y la bromelina ideales para evitar la inflamación y los dolores.

Ingredientes para preparar de la bebida

  • 250 mililitros de agua.
  • Una taza de avena instantánea.
  • 40 gramos de miel.
  • Dos tazas de piña rebanada en trozos.
  • Una taza de jugo de naranja, preferiblemente natural.
  • 7 gramos de canela en polvo.
  • 40 gramos de almendras trituradas.

Modo de preparación

  • Coloca la cantidad de agua indicada a hervir, luego agrega la taza de avena, revuelve la mezcla mientras se cocina, espera que toma una consistencia un poco espesa, luego la retiras del fuego. Al cabo de unos minutos coloca la mezcla en la licuadora y agrega el resto de los ingredientes, cuando te asegures que este bien procesado puedes retirar porque ya esta lista para tomar.

Puedes tomar esta bebida todos los días si el dolor y la inflamación son graves, de lo contrario tres veces a la semana es suficiente para mantener tus tendones y ligamentos sanos. (24hrs/La Nación)