Ciencia

Andar descalzo por casa es bueno para los pies

Es beneficioso especialmente en invierno y siempre y cuando se camine por una superficie limpia y no haya alteraciones estructurales.

ESTADOS UNIDOS.  Hay que evitar los cambios drásticos de temperatura: si tenemos los pies helados, no hay que ponerlos encima de la calefacción.

Caminar descalzo por casa puede apetecer en verano, pero pese a ello se suele imponer el calzado por ligero que sea. Sin embargo, andar descalzo en casa es saludable para nuestros pies; eso sí, en invierno.

Lo asegura el Colegio Oficial de Podólogos del País Vasco. Leire Unanue, vocal de este colegio, asegura que caminar descalzo cuando se llega a casa, especialmente en invierno y siempre y cuando se camine por una superficie limpia y no haya alteraciones estructurales que necesiten estabilizarse con tratamientos ortopédicos o similares.

 Es necesario conocer la morfología de los pies y vestirlos en base a ellos. “Durante la temporada estival usamos un calzado que no estabiliza el pie y el gasto energético de la musculatura es mayor porque en muchas ocasiones el pie es el encargado de sujetar el zapato y no al revés. Esto genera sobrecargas y distintas lesiones, que después se verán reflejadas al retomar el calzado de invierno”, explica Unanue.

Por ello, prosigue, es necesario conocer la morfología del pie y vestirlo en base a ella. En este sentido, la experta ha explicado que la anchura y la largura son factores importantes para que no se padezcan presiones laterales ni engarramientos de los dedos, ya que, si el calzado no respeta la largura del pie, los dedos se engarran para caber dentro del mismo.

“Esta postura forzada aumenta la fricción en el dorso de los dedos y produce un hiperapoyo de los pulpejos de los dedos, que puede lesionar las uñas, dando lugar a hematomas o engrosamientos de las mismas”, detalla, para recalcar que si se padece alguna patología como juanetes, dedos martillo, pies planos o similar, lo adecuado sería acudir al podólogo y ver si existe tratamiento ortopédico y/o quirúrgico a las alteraciones que se sufren.

Pies fríos, falta riego sanguíneo. Uno de los principales problemas en invierno es que los pies se quedan fríos debido a que se produce una vasoconstricción de los capilares, es decir, los pequeños vasos por los que fluye la sangre se cierran. (Internet/ La Nación)